오래된 친구와 거리를 두는 게 나을까요?

저는 30대 중반 직장인입니다. 오랜 시간 함께해온 친구와 요즘 자주 갈등이 생기고 있어 고민이 큽니다. 예전처럼 편하게 만나고 대화하는 게 힘들어졌고, 감정적인 소모도 심해졌어요. 친구는 여전히 친근감을 표현하지만 저는 점점 부담을 느껴 자연스럽게 거리를 두고 싶은 마음이 커졌습니다. 그런데 오랜 시간 쌓아온 인연이라 쉽게 끊기도 망설여집니다. 또한, 친한 사람이 줄면 외로움을 느낄까 걱정이 돼서 망설이는 부분도 있습니다. 하지만 무리하게 유지하다가 감정 상하는 게 더 힘들지 않을까 싶기도 하고요. 혹시 비슷한 고민을 겪은 30대 직장인의 의견이 궁금합니다. 이런 상황에서는 어떻게 마음을 정리하고 행동하는 게 나을까요? 특히 감정 소모를 줄이면서 관계를 유지할 수 있는 방법이 있을까요? 편안한 조언 기다립니다.