새벽 5시에 기상하는 루틴을 시작하는 게 괜찮을까요?

최근 조금씩 밤늦게 자고 아침에는 겨우 일찍 일어나는 패턴이 반복되면서 하루가 빠르게 지나가는 느낌입니다. 직장에서도 집중력이 떨어지는 날이 많아 자기계발을 위해 새벽 기상 루틴을 고민하고 있습니다. 새벽 5시에 일어나면 조용한 시간에 책도 읽고 운동도 하며 하루를 잘 준비할 수 있지 않을까 기대됩니다. 하지만 평소 수면 시간이 넉넉하지 않아 오히려 피로가 쌓이지 않을까 걱정도 됩니다. 새벽 루틴이 습관이 되기 전까지 지속 실패할 위험이 있고, 업무에도 영향을 미칠까 불안한 상황입니다. 직장 생활과 자기계발 사이에 균형을 맞추고 싶은데, 이러한 변화를 시도해도 괜찮을지 답답해서 글을 올립니다. 특히 30대 직장인의 경험담이나 조언을 들을 수 있으면 좋겠습니다. 어떤 선택이 더 나은 방향일까요?