현재 안정적인 팀에서 성장 기회 많은 팀으로 이동하는 게 나을까요?

저는 현재 30대 중반 직장인으로, 지금 팀에서 편안하게 일하며 큰 스트레스 없이 업무를 수행하고 있습니다. 동료들과의 관계도 좋고, 일상이 안정적이라 불만은 없습니다. 하지만 최근 사내 공고로 다른 팀에서 더 도전적이고 전문적인 프로젝트를 맡을 수 있는 기회가 생겼습니다. 새로운 팀은 업무 강도가 강하고 책임도 크지만, 전문성 향상과 경력 개발에 분명한 장점이 있다고 생각합니다. 고민은 현재 팀의 안정감과 익숙함을 버리고, 성장 가능성이 높은 팀으로 이동할 때 적응에 실패하거나 업무 부담이 너무 크지 않을까 하는 점입니다. 성과에 대한 압박도 클 것으로 예상돼서 부담감이 큽니다. 솔직히 제 나이에 너무 무리하는 게 아닌가 하는 걱정도 큽니다. 주변에서는 성장할 기회가 많으니 도전하라는 조언도 있지만, 현재 상황을 지키는 것도 나쁘지 않다는 의견도 들립니다. 이런 상황에서 새로운 팀으로 이동하는 것이 장기적으로 제 커리어에 도움이 될까요? 특히 비슷한 나이대 직장인의 현실적인 경험이나 조언을 듣고 싶습니다.