출근 전에 꾸준히 운동할 아침 루틴을 시작할까요?

최근 업무가 점점 바빠져 아침에 운동할 시간이 없다는 생각에 고민이 깊어졌습니다. 출근 전에 20분 정도 가벼운 스트레칭과 유산소 운동으로 하루를 시작하면 몸이 훨씬 개운해질 것 같기도 합니다. 하지만 이른 아침에 일찍 일어나야 하니 현재 시간에 촉박함을 느끼는 게 부담스럽습니다. 늦잠 자는 습관을 바꾸기 쉽지 않고, 피로가 쌓여 오히려 생활 리듬이 깨질까 걱정됩니다. 특히 같은 30대 직장인 분들의 실제 경험담이나 조언이 궁금합니다. 이 루틴을 시도하는 게 제 일과 건강에 더 도움이 될지 궁금합니다. 시작하는 게 괜찮을까요? 결국 아침 루틴/출근 전 루틴을 만들지 고민에서 생활 개선 vs 시간 압박 사이를 어떻게 잡을지가 제일 어렵습니다.