PT 등록할지 식단 관리만 할지 결정할까요?

최근 몇 년간 운동과 다이어트에 꾸준히 관심을 가져왔지만, 본격적으로 체중 감량을 위해 전문가 도움을 받을지 고민 중입니다. 한 달 간 PT를 받아 체계적인 운동 지도를 받고 싶으나 비용 부담이 크고, 식단 관리만 하면서 스스로 조절할 수도 있습니다. PT는 운동 효과가 빠를 것 같아 마음이 가지만, 계속 비용이 부담되어 중도 포기할 위험이 있어 고민됩니다. 식단 관리는 비용면에서 훨씬 효율적이나, 제대로 꾸준히 유지할지 자신이 없고 요요 현상이 걱정됩니다. 저와 비슷한 30대 직장인 여성들의 의견이 특히 궁금합니다. 어떤 선택이 장기적으로 더 나을까요? 잘 결정하는 방법이 있을까요? 기대됩니다. 감사합니다! 이번 기회에 좋은 방향을 잡고 싶습니다. 인내심과 현실적인 시각이 필요하겠죠? 모두 경험담도 환영합니다.