친구 부탁 계속 거절해도 괜찮을까요?

저는 회사 일도 많고 정신없이 지내는 20대 직장인입니다. 요즘 가까운 친구가 잦은 부탁을 하는데, 개인 시간도 부족한데다 부담이 점점 커지는 게 느껴집니다. 친구의 부탁은 대체로 단순한 부탁들인데, 거절하면 친구 관계가 어색해질까 봐 늘 망설이게 됩니다. 한편으로는 제 삶도 소중한데 계속 양보하다 보니 스트레스가 쌓입니다. 친구와의 관계도 유지하고 싶지만, 저 자신도 지치지 않게 선을 긋는 게 맞지 않을까요? 혹시 같은 상황 겪은 분들 조언 듣고 싶고, 20대 직장 여성 분들 의견 특별히 궁금합니다. 의견 부탁드려요! 이런 상황에서 어떻게 거절하는 게 좋을지 고민입니다. 그냥 참고 견뎌야 할까요? 아니면 분명하게 선을 그어야 할까요? 저라면 어떻게 하는 게 나을까요? 궁금합니다. 미묘한 친구 마음도 상하지 않게 하려면 어떻게 해야 할 지 고민입니다.