회복 위해 장기 연차 내도 괜찮을까요?

최근 몇 달간 업무 과중으로 하루하루 지쳐만 갔습니다. 주 5일 근무에 야근도 잦고, 휴일에도 업무 생각이 떠나지 않네요. 이제는 정말 몸과 마음 모두 재충전이 필요해 장기 연차를 생각하고 있는데요. 다만 팀원들 업무 부담이 커질까 봐 망설여집니다. 긴 휴가는 팀에 미안한 마음이 큽니다. 또한 복귀 후 업무 적응도 걱정입니다. 쉬는 동안 동료들이 남은 일을 잘해줄지 의문이고, 혹여 업무에서 뒤처질까 봐 두려워요. 동료 평가나 팀 분위기에 악영향은 없는지도 고민입니다. 회복이 급한 상황에서 연차를 내는 게 오히려 장기적으론 도움이 될까요? 아직 결정하지 못했는데, 비슷한 경험 있으신 분들 또는 30대 직장인들의 솔직한 의견 듣고 싶습니다. 팀과 나 모두를 생각하며 최선의 선택을 하고 싶어요. 어떻게 하면 좋을까요?