번아웃 증상 완화를 위해 심리상담을 받아볼까요?

직장에서의 과도한 업무와 지속된 스트레스로 인해 최근 들어 무기력함과 집중력 저하를 크게 느끼고 있습니다. 이 상태가 계속되면 일상생활에도 지장이 생길까 봐 걱정이 큽니다. 주변에서는 심리상담을 권하는데 비용과 시간이 만만치 않아 고민이 됩니다. 상담이 실제로 제 상태를 호전시켜 주는지도 확신이 서지 않습니다. 또한, 주중 퇴근 후 시간을 내서 상담을 받는 것이 생활 패턴에 얼마나 큰 영향을 줄지 불안한 마음도 있습니다. 이런 부담이 오히려 스트레스로 이어질까 걱정되네요. 운동과 취미활동으로도 어느 정도 해소가 되긴 하지만, 전문가의 도움을 받는 것이 더 효과적일지 망설여집니다. 특히 30대 직장인 여성분들의 경험과 조언이 궁금합니다. 심리상담을 시작하는 것이 지금 저에게 맞는 선택일까요? 안 해본 분이나 해본 분들의 이야기를 듣고 싶어요.